Йогатерапия - это целебная гимнастика. Она соединяет в себе методы йоги и медицины.

Упражнения подобраны для восстановления здоровья и подготовки перед полноценными занятиями йогой. Часто бывает, что людям на занятии йогой трудно выполнить асану (упражнение), трудно с непривычки контролировать дыхание. А йогатерапия мягко расслабляет и укрепляет тело, помогает справиться с определенными заболеваниями и через некоторое время регулярных занятий позволяет начать занятия более сильными практиками. Традиционные виды йоги, танцы и т.д.

Большая часть упражнений в йогатерапии направлена на бережное оздоровление позвоночника и суставов. Так как при отсутствии острой боли и при рекомендации врача - движение поврежденным суставам необходимо. Только при движении суставы получают питание, а позвоночник получает возможность регенерировать.

Занятия состоят из несложных упражнений, расслабляющих и выравнивающих тело, вытягивающих позвоночник, нормализующих состояние всех систем организма. Занятие йогатерапией включают асаны (статические и динамические позы) и пранаямы (дыхательные техники).

Обязательно учитываются индивидуальные особенности человека.

Наши занятия йогатерапией значительно улучшают здоровье (конечно, при условии регулярных занятий). В йогатерапии нет перенапряжений, все движения плавные, с обязательным отдыхом после каждой нагрузки.

Основное правило йогатерапии - не усердствовать и не терпеть неудобства, слушать своё тело. Именно этому мы учимся на занятиях. Если какое-либо движение сегодня делать неприятно - не выполнять его.

Если у вас есть межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондроз варикозное расширение вен, гипертония, нарушения в работе пищеварительной системы, заболевания эндокринной системы и многие другие заболевания - йогатерапия Вам очень поможет и станет серьёзным дополнением к традиционному лечению и возможно через некоторое время полностью его заменит!

Преподаватель НАТАЛЬЯ КОРНЕЕВА

Сертифицированный преподаватель йогатерапии с 2015г., прошла учительский тренинг и стажировку в школе Каула-йоги 2014-2015 г.
Несколько лет с удовольствием участвую в проекте йога в парках от Yogajournal.
Веду групповые, индивидуальные и корпоративные занятия.

Практикую йогу более 10 лет.

Начала заниматься йогой с детства, затем переключилась на спортивный туризм. Имею диплом инструктора по туризму. Месяцами ходила по горам и рекам в экспедиции. Была на Эльбрусе - высшей точке Европы. В студенчестве вернулась в йогу.

«Йога со мной в любом месте, в любое время, она помогает создавать красоту и силу».

Профессиональный музыкант: певица и дирижер, преподаватель вокала и гитары. Увлекаюсь танцами, а также горными и беговыми лыжами.

На классах особое внимание уделяю травмобезопасности и созданию правильного настроя.

Мягкая практика, бархатный голос помогут Вам отключиться от ежедневной суеты, почувствовать силу, направив внимание внутрь себя.

Благодаря сценическому и преподавательскому опыту эффективно и с удовольствием делюсь знаниями о работе с телом, и наоборот, в своих занятиях по вокалу использую упражнения из йоги, позволяющие свободно владеть голосом, иметь красивую осанку.